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冬(dong)季流感预防知识(shi)

作者:  发表时间:2012-01-09  浏览次数:

冬(dong)季如何预防感冒(mao)

    感(gan)冒(mao)(mao)是生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)一(yi)种常见(jian)病、多发(fa)病,特别(bie)在冬季,由于气温(wen)较低,同学(xue)们一(yi)不小心就会(hui)得(de)感(gan)冒(mao)(mao)。但通过(guo)合理的(de)措施,感(gan)冒(mao)(mao)是完全可以预(yu)防(fang)的(de)。在这里,就如何预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)(mao)的(de)有(you)关知识提供(gong)给(ji)大家,希望(wang)对各位(wei)防(fang)感(gan)冒(mao)(mao)会(hui)有(you)所帮助。

1. 冬(dong)季(ji)应注(zhu)意防寒(han)保暖,在气(qi)候冷热(re)变化时随时增(zeng)减衣服(fu),避免受(shou)凉淋(lin)雨及(ji)过度疲劳(lao),对(dui)于患者应劝阻其去公共场所,以免交叉感染,控制流行。

2. 坚持进(jin)(jin)行体(ti)育锻炼(lian),建议最好能走到户外,多(duo)(duo)呼吸新鲜空(kong)气,多(duo)(duo)进(jin)(jin)行一(yi)些耐(nai)寒方面的(de)运动,增强身体(ti)对寒冷的(de)抵(di)抗力(li)。

3. 起床后(hou)寝室宜开窗透(tou)换新鲜空(kong)气(qi)(qi),流感主要通(tong)过空(kong)气(qi)(qi)飞沫经呼(hu)吸道传染(ran),消毒(du)专家指出(chu)通(tong)风(feng)是最好的消毒(du)。下课后(hou)应(ying)打开教室门窗通(tong)风(feng)一段时(shi)间。

4. 每天(tian)早晨坚持用冷水洗(xi)脸。特别(bie)是(shi)进入冬季(ji),气温下降明显(xian),如果(guo)人体皮肤(fu)不(bu)能对(dui)(dui)此作出适应(ying)调整,很容易就会(hui)感冒。用冷水洗(xi)脸,就是(shi)为(wei)了能够增强面部肌肤(fu)对(dui)(dui)于寒冷的(de)耐受力(li),同时还可(ke)以将吸附在鼻腔、脸上等(deng)处(chu)的(de)病(bing)毒、细菌等(deng)病(bing)原微(wei)生物洗(xi)去。

5. 常洗(xi)手(shou),感冒病毒(du)如在门把手(shou)、汽车扶手(shou)等硬物体(ti)表面(mian)可存活(huo)72小时,健康(kang)人(ren)的(de)手(shou)一旦接触(chu)到这些物(wu)体后就(jiu)会沾染上病(bing)毒(du),勿用手(shou)触(chu)摸眼睛、鼻子和嘴巴(ba),降低被感(gan)染几(ji)率。

6. 勿到人口(kou)密集的地方,让房间保(bao)持通风透气,以防传染,如果不得(de)不去人口(kou)密集处,体质(zhi)较弱者最(zui)好戴(dai)上口(kou)罩;

7.感染流感后,不要自行买药治(zhi)疗,应及(ji)时到(dao)医(yi)务室或医(yi)院看病,否则病情发展迅速会导致支气管炎(yan)、肺炎(yan)、败血症等(deng)病,并危及(ji)生命(ming)。

8. 冬天寒冷,在饮食上要注意吃一些温补的食物,而空气(qi)又多干燥(zao),还要多进食雪梨(li)、银(yin)耳(er)、蜂蜜、萝(luo)卜等(deng)具有滋阴润肺(fei)功效的食品。

    总之:勤洗手(shou)、勤通风、勤锻炼(lian)、重(zhong)保暖(nuan),便可预防流(liu)感。

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